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午睡多久最科学?一个表格测测你的午睡是否及格-adidas.live - 阿迪达斯.生活
健康

午睡多久最科学?一个表格测测你的午睡是否及格

柠檬阅读(22)评论(0)

忙了一上午,你是不是已经感到昏昏沉沉,脑子明显不够用了? 此时你最需要做的,就是放下工作,午睡一会。 科学研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电。很可惜,越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。 国内调查机构曾公布一份“中国睡眠指数报告...

女友自从练了深蹲一个月 身材完全不一样了-adidas.live - 阿迪达斯.生活
健身

女友自从练了深蹲一个月 身材完全不一样了

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深蹲真可以练出翘臀吗 最近减肥界里最流行的话是“若有翘臀,请爱深蹲”、“无深蹲,不翘臀”,由此可以看出深蹲对塑造翘臀的重要性。秀身材的夏天很快就要来了,各位妹子每天抽出30分钟的时间来练习深蹲吧,练出迷人的马达臀,好身材绝对不骗人! 随着气...

新手在一天中什么时间健身锻炼最佳?-adidas.live - 阿迪达斯.生活
健身

新手在一天中什么时间健身锻炼最佳?

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随着健康观念的渐渐普及 健身越来越受到广大群众的青睐 健身新丁越来越多,因为受到时间等因素的影响,很多人的健身时间、方式等都没有什么规律、计划 那么新人在什么时间锻炼最佳呢? 对于刚接触健身的新人来说,建议在饭后半个小时开始锻炼,健身时间为...

坚持引体向上——改变你的生活-adidas.live - 阿迪达斯.生活
健身

坚持引体向上——改变你的生活

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引体向上,是现在体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一,主要测试上肢肌肉发展水平,是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习,是最基本的锻炼背部的方法,同时也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。 但是,在当代生活中,不论是学生党,还是工薪族...

鸡蛋这样吃能够抗癌! 健脾暖胃、调理阳虚寒湿也靠它!-adidas.live - 阿迪达斯.生活
健康

鸡蛋这样吃能够抗癌! 健脾暖胃、调理阳虚寒湿也靠它!

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鸡蛋是日常生活中最容易取得,也最健康的食物之一,许多人每天都至少要吃上一颗。鸡蛋以富含蛋白质、健康脂肪和许多人体必需的维生素和矿物质广受欢迎,但你知道吗?鸡蛋经过下列特殊的烹调方式后,竟然可以化身为抗癌利器! 鸡蛋这样吃能够抗癌! 健脾暖胃...

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